Aqui vai uma tabela com os benefícios de alguns sucos de frutas:
| Fruta | Benefício |
| Laranja | Fortalece as defesas naturais do corpo por ser rica em vitamina C. Seu sumo é de fácil digestão, ajuda a combater resfriados, gripes, febres e possui efeito anti-hemorrágico. |
| Maçã | Auxilia na tonificação do organismo. Contém substâncias que protegem o fígado e ajudam a digestão. |
| Abacaxi | Indicado por ser digestivo, além de diurético e antitérmico. Também acalma a garganta e cura laringites. |
| Mamão | Estimula e tonifica o organismo. É particularmente bom para a digestão e contém substâncias antibactericidas, capazes de evitar infecções intestinais causadas por parasitas, além de proteger as mucosas dos intestinos. |
| Manga | Ttem grande teor de betacaroteno, o que lhe confere propriedades antioxidantes. É um ótimo regenerador do sangue. |
| Morango | Indicado em casos de diarréia, ajuda na digestão, baixa a febre e estimula todas as funções do metabolismo. Tem propriedades adstringentes e diuréticas. |
| Maracujá | Tem propriedades anti-sépticas e reforça o sistema imunológico, estimula a digestão e ainda é utilizado como calmante. |
| Acerola | Combate a debilidade e fadiga do organismo, a perda do apetite, e também as gripes e afecções pulmonares. |
| Açaí | Considerado um antioxidante natural, facilita a eliminação de radicais livres, devido ao seu alto teor de vitaminas E e C. |
| Melão e melancia | Têm propriedades diuréticas, auxiliando no funcionamento dos rins. |
Referências:
http://saude.hagah.com.br/especial/rs/qualidade-de-vida-rs/19,0,4005624,Veja-receitas-de-sucos-naturais-para-ficar-bonita-e-saudavel-neste-verao.html
http://guiadobebe.uol.com.br/sucos-naturais-otimos-aliados-na-saude-do-seu-filho/
Por Gustavo Cabral Greco
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